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爱家讲堂

“健康心理 滋养幸福人生” ——中国妇女活动中心联合南通妇联开讲“爱家讲堂”[观看视频] 主讲老师:

3月17日上午,中国妇女活动中心联合南通市妇联,在南通市图书馆报告厅举办了2017年度首场南通“爱家讲堂”健康知识讲座。来自北京交通大学孙大强博士作客南通,为大家讲述“健康心理 滋养幸福人生”。

做个勇敢的顺产妈妈(五)[观看视频] 主讲老师:李艳
二级心理咨询师; 宣武妇幼保健院妇产科主治医师。

都说自然生产的宝宝更健康、更聪明,可是许多孕妈妈对分娩疼痛的恐惧和焦虑很严重,而且对药物镇痛分娩的安全性有很多顾虑。如何才能让孕妈妈缓解产前焦虑?孕妈妈要如何调整自己的心态,有没有一些好方法来帮助孕妈妈......

如何科学补钙[观看视频] 主讲老师:张倩
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室副研究员,澳大利亚悉尼大学营养学博士。

钙是人体内含量最多的元素,约有1.2KG,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。那么,人为什么会缺钙?缺钙的表现是什么?怎样针对不同人群进行科学的补钙?本节讲座将为您解答。

预防和缓解腰背疼痛的办法[观看视频] 主讲老师:周琴璐
原北京市体育科学研究所副所长、研究员,2008北京奥运会运动营养专家、中华医学会健康管理分会第一届常委、中国健康教育协会与北京市健康教育协会专家、北京市社区卫生管理中心专家。国家体育总局和北京市体育局特邀全民健......

颈肩痛和腰背疼痛是常见病,其成因多样,但究其根本都与日常生活方式有很大关系,如运动习惯、坐立姿势、生活作息等等,本讲就将纠正您的生活习惯,助您预防和缓解腰背疼痛。

颈椎病的诊治和预防[观看视频] 主讲老师:崔承斌
中国中医科学院针灸医院主治医师,中国针灸学会会员,中国中医科学院培训中心讲师,并负责北京国际针灸培训中心外国留学生的临床带教工作。

颈椎病是临床常见病,发病率高,在骨科和神经科均占首位,在50岁以上的人群中发病率达50%以上。低头工作习惯是最常见病因,所以预防应从日常生活习惯着手;而治疗则可根据病因和病情从针灸推拿、中西医入手或施行手术。......

鼻炎的防治[观看视频] 主讲老师:李长青
北京中医药大学附属北京老年医院耳鼻咽喉-头颈外科主任,耳鼻喉科学博士,博士后。2008年作为特殊人才引进到北京老年医院,2009年获得北京市“百”层次人才称号。

如果您经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕甚至伴随着头疼,那么您不要以为是得了感冒,而可能是患上了鼻炎。这看似不起眼的小毛病,对生活却有着严重影响甚至致命。本讲就将为您解答鼻炎尤其是过敏性鼻炎的防治办法。

营养健康逛超市[观看视频] 主讲老师:张倩
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室副研究员,澳大利亚悉尼大学营养学博士。

超市中的食品琳琅满目,有多少是对健康有益的,有多少属于垃圾食品?看懂食品标签,就可以解答。代可可脂是巧克力吗?“木糖醇”会导致发胖吗?糖尿病人可以食用木糖醇吗?哪些食品添加剂是安全的?你生活中对食品健康与......

开发儿童潜能让孩子快乐成才[观看视频] 主讲老师:冯德全
早期教育理论家,创办了中国第一个早教研究所。华东交通大学母亲教育研究所特聘研究员,国家计生委培训中心客座教授、“早教示范区” 项目专家,中国未来教育研究会执委,教育部“科学教育-开发儿童潜能”课题顾问,中国家庭......

婴幼儿的潜能巨大,只有在人脑生长发育的最佳期才可比较充分地开发出来,错过最佳期将被埋没。除了智力潜能,更有体能和性格能。优良性格是理想道德的基础,是智力开发的根本动力,本讲将助您充分发掘儿童潜能,塑造儿......

时令养生[观看视频] 主讲老师:赵梓杰
中国自然医学会常务理事,现任北京市东城区政府重点扶持养生项目--北京饭店生生馆首席养生专家,兼任北京益生美职业技能培训学校校长。曾被中国妇女活动中心、健康与我同行系列活动组委会特邀为养生教育专家,中央电视......

人的生命存在在特定的时间和空间内,常言道,“春夏养阳,秋冬养阴”,在不同的时间和空间里,应注意用不同的养生方法,以做到“因时养生,疾病不生”。而如何进行时令养生,本次讲座将为您解答。

生了病怎么吃-常见疾病应对饮食[观看视频] 主讲老师:汪杭玲
中医师,北京万家福医学技术研究所所长,全国妇联“健康与我同行”特聘专家组成员,中国民间中医医药研究开发协会国际部培训项目助理,世界中医药学会美容专业委员会联合会国际班及国内班特邀培训专家。

不同疾病,对饮食也提出不同的要求,糖尿病、冠心病、高血压、肥胖症等患者,怎样吃才合理健康?饮食中有什么误区?本讲将为读者解读。

如何科学地在外就餐[观看视频] 主讲老师:胡小琪
研究员,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室主任、中国学生营养与健康促进会副秘书长兼专家委员会副主任委员,主编《营养专家告诉你中小学生吃什么》、《成长的营养》等书籍。

随着经济的发展、社会步调的加快,越来越多的人选择在外就餐。在外就餐会存在哪些问题?如何点菜、如何选择酒水饮料才能合理搭配食物?如何选择就餐环境?国外有什么样的就餐指导原则?本次讲座将为您解答。

春季女性养生小窍门[观看视频] 主讲老师:汪杭玲
中医师,北京万家福医学技术研究所所长,全国妇联“健康与我同行”特聘专家组成员,中国民间中医医药研究开发协会国际部培训项目助理,世界中医药学会美容专业委员会联合会国际班及国内班特邀培训专家。

北京的春季干燥多风,这种天气情况下,养肝、养颜、养筋、养头以及饮食滋补都有不同于其他时节的侧重点,本讲就将以中医养生理论为指导,教授大家春季的养生门道。

毒道养生与女性的生理健康[观看视频] 主讲老师:赵梓杰
中国自然医学会常务理事,现任北京市东城区政府重点扶持养生项目——北京饭店生生馆首席养生专家,兼任北京益生美职业技能培训学校校长。曾被中国妇女活动中心、健康与我同行系列活动组委会特邀为养生教育专家,中央电视......

代谢废物和垃圾就是“毒”,如果不讲究科学饮食,摄入的食物在一定时间内不能被全部消化和吸收,就有一部分会发酵腐烂,这些肠溶物在大肠内被吸收,通过肠壁渗入方式增加肝脏负担,并通过血液及淋巴进入全身,毒害整个......

健康长寿从平衡养生开始[观看视频] 主讲老师:周琴璐
原北京体育科学研究所副所长、研究员;北京奥运会运动营养专家;中华医学会健康管理分会第一届常委;北京市社区卫生管理中心专家;国家体育总局和北京市体育局全民健身科普专家;北大国际医院怡健殿健康管理中心首席健康专......

健康是一个整体的观念,健康长寿,平衡为首。保持平衡是健康生活的根本,失衡是危害健康的首要原因。适量的运动可以使不平衡到达平衡,能够起到很大的作用。

十二经络与十二时辰养生[观看视频] 主讲老师:汪杭玲
中医师,北京万家福医学技术研究所所长,全国妇联“健康与我同行”特聘专家组成员,中国民间中医医药研究开发协会国际部培训项目助理,世界中医药学会美容专业委员会联合会国际班及国内班特邀培训专家。

“黄帝内经”指导我们按照人体生物钟的养生规律来保养我们的身体,指导我们应时养生、择时养生。将人体十二经络与十二时辰一一对应起来,从而完美地揭示了时间医学的养生真谛。年有十二月,日有十二时,五脏六腑有神明。只......

浅谈中医美容与减肥[观看视频] 主讲老师:汪杭玲
中医师,北京万家福医学技术研究所所长,全国妇联“健康与我同行”特聘专家组成员,中国民间中医医药研究开发协会国际部培训项目助理,世界中医药学会美容专业委员会联合会国际班及国内班特邀培训专家。

女人都爱美,中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示:五脏健康,容颜才美,其中的奥妙是什么?美丽,是可以吃出来的,就看你会不会吃。

肥胖的诊断和危害[观看视频] 主讲老师:张晓林
主任医师。被称为“传奇社区医生”。 曾受健康与我同行——中国女性健康系列活动组委会之邀编写健康科普丛书系列之《家庭用药与健康》一书。同时是体育广播百姓健康大讲堂特邀专家。

近20年来发达国家肥胖发病率明显上升,而发展中国家随着经济的发展和人口城市化趋势,超重和肥胖发生率也呈上升趋势,人们应该在意识中拉响预防肥胖的警钟。肥胖最简单的原因就是“进多出少”,多余的脂肪在体内囤积造成......

婴幼儿早期智力开发[观看视频] 主讲老师:李艳
二级心理咨询师; 宣武妇幼保健院妇产科主治医师。

国内外的专家们通过大量的实践证明,人类智力的发展是随着年龄的增长而递减的,因此婴幼儿时期是人的智力和才能发展的黄金时期。如何对0~1岁的宝宝进行早期教育、智力开发和潜能培养呢?本讲将为您解答。

做个勇敢的顺产妈妈(一)[观看视频] 主讲老师:李艳
二级心理咨询师; 宣武妇幼保健院妇产科主治医师。

都说自然生产的宝宝更健康、更聪明,可是许多孕妈妈对分娩疼痛的恐惧和焦虑很严重,而且对药物镇痛分娩的安全性有很多顾虑。如何才能让孕妈妈缓解产前焦虑?孕妈妈要如何调整自己的心态,有没有一些好方法来帮助孕妈妈......

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